あなたはストレスのとらえ方で人生損してませんか？

ストレスは敵だと思ってませんか？

実は違うんです！

正確に言うと敵にも味方にもなり得るんです。

その条件とはあなたがストレスが問題解決できる道具だと思っているかどうかなのです

こんな研究があります。

1998年にアメリカで３万人の成人を対象に行われた研究です。

この研究では以下の２つの質問がされました。

「この１年間でどれぐらいのストレスを感じましたか？」

「ストレスは健康にどれぐらい悪いと思いますか？」

この2つの質問をし、８年間の追跡調査を行いました。

３万人のうちの参加者で誰が亡くなったかを調査しました。

調査の結果強度のストレスがある場合に死亡リスクが43％も高まっていたのです。

なんだぁ思った通りだと思う方もいるかもしれません。

ただおもしろいのはこの先です。

ただし死亡リスクが高まったのは強度のストレスがある人の中でもストレスは体に悪いと考えた人たちだけだったのです。

強度のストレスがある人の中でもストレスは体に悪いと思っていなかった人たちは死亡リスクの上昇は見られませんでした。それどころか参加者の中で最も死亡リスクが低いグループだったのです。

驚きですよね！！

このようにストレスはとらえ方ひとつで自分の敵にも味方にもなり得るのです。

他にもストレスのメリットはたくさんあります！

人間関係、パフォーマンス、成長ストレスのメリットは多岐にわたります。

このようなストレスのメリット、ストレスを自分の力に変える方法について科学的に解説した本が「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」です。

 興味がある方はご参考ください！

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